Moc motywacji

admin/ 9 maja, 2018/

Moc motywacji

TYTUŁ SZKOLENIA: Moc motywacji

Czas trwania: 2 dni szkoleniowe

Liczba uczestnikóww grupie: od 10 do 15 osób

Cel główny: Wzmocnienie umiejętności automotywacji w dążeniu do jasno określonych celów przy jednoczesnym niwelowaniu czynników stresujących.

Efekty szkoleń: Na szkoleniu uczestnik znajdzie odpowiedzi na następujące pytania:

  • Jak przekonania wpływają na poziom mojej motywacji?
  • Co zrobić gdy tracę chęć do działania?
  • Jak pobudzić moją pro aktywność?
  • Co mnie motywuje lub demotywuje do działania?
  • Skąd pochodzi mój stres?
  • Jakie są metody radzenia sobie ze stresem?
  • Jak dopasować metodę radzenia sobie ze stresem do mnie?
  • Jak określić swoje cele krótko i długoterminowe?
  • Jak wizualizować cele i wzmacniać motywację?
  • Jak walczyć ze spadkiem motywacji na drodze do celu?

Formuła szkolenia: 80% czasu szkolenia zajmuje trening praktyczny realizowany poprzez: case analysis, burzę mózgów, zadania problemowe, ćwiczenia grupowe. 20% szkolenia to miniwykłady przy wykorzystaniu narzędzi audiowizualnych.

Prowadzący: Certyfikowany trener biznesu, doradca i coach, pasjonatka szkoleń. Lubi inspirować do zmian, rozwoju i podnoszenia świadomości. Tworzy i realizuje praktyczne warsztaty i doradztwo z zakresu podnoszenia kompetencji menedżerskich i sprzedażowych. Specjalizuje się w projektach związanych z komunikacją i asertywnością, zarządzaniem pokoleniami, inteligencją emocjonalną, radzeniem sobie w sytuacjach trudnych oraz w coachingu kompetencyjnym i rozwojowym. Pisze artykuły i tworzy gry szkoleniowe.

PROGRAM SZKOLENIA

Tematyka Opis
Otwarcie szkolenia
  • Powitanie uczestników;
  • Przedstawienie celu i tematyki szkolenia;
  • Omówienie kwestii organizacyjnych i przyjęcie zasad;
Moja motywacja
  •  Automotywacja – czyli jak znaleźć swój motor napędowy;
  • Siła motywacji wewnętrznej;
  • Zapotrzebowanie na motywację zewnętrzną;
  • Nagroda kontra kara;
  • Ranking osobistych motywatorów i demotywatorów;
Przekonania a postawa proaktywna
  • Moje nastawienie a motywacja do działania;
  • Czym jest proaktywność;
  • Dlaczego chęć do działania spada;
  • Umiejętność radzenia sobie z negatywnym monologiem;
Psychologia osiągania celów
  • Strategia odzwyczajenia się od negatywnego myślenia;
  • Warunki poprawnie sformułowanego celu;
  • Schemat osiągania celów;
  • Pytania określające cel;
Wizualizacja celów
  •  Techniki wizualizacji i afirmacji celu;
Rozwiązywanie problemów w osiąganiu celów
  • Klaryfikacja tematu;
  • Pytania kierujące uwagę na rozwiązanie;
  • Technika konwersacji ze sobą;
Siła stresu
  • Jak powstaje stres;
  • Zrozumienie własnych reakcji na sytuacje stresowe;
  • Pozytywne i negatywne skutki stresu;
  • Reakcje ciała na stres;
  • Stres a emocje;
  • Wpływ sytuacji trudnych na moje kontakty z otoczeniem;
Moje wartości a stres
  • Budowanie poczucia własnej wartości;
  • Pozytywne kotwice;
  • Moje prawa osobiste;
  • Tworzenie silnego ‘Ja’;
  • Moje priorytety i wartości;
Strategie i techniki radzenia sobie ze stresem
  • Nastawienie na rozwiązywanie problemów;
  • Zamiana porażki na doświadczenie;
  • Obniżanie rangi wydarzenia;
  • Wyznaczanie priorytetów;
  • Budowanie wsparcia społecznego;
  • Asertywne techniki radzenia sobie ze stresem;
  • Metoda 5W;
Podsumowanie
  • Zbudowanie wniosków przez uczestników szkolenia;
  • Zamknięcie procesu grupowego;
  • Ewaluacja szkolenia;
    • Categories: Oferta
Share this Post